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看完有一種說不出的感動,剛出版的時候我就已經在看了 !
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看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯,人氣蠻不錯。
作者: 陳鴻烈/編著
新功能介紹- 出版社:元氣齋 博客來
新功能介紹 - 出版日期:2014/02/10
- 語言:繁體中文
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商品訊息功能:
適度結合遠紅外線、負離子、電解水,利用溫熱療法與華佗夾脊穴手法,有助於排除活性氧、體內廢物與毒素,保持自律神經穩定,具有修復細胞、促進健康的作用...。
現代社會沒有一個完全健康的人。
由於生活緊張、工作繁忙且壓力大,飲食不當加上外在環境污染,缺少運動又未補充足夠水分,以致每一個現代人幾乎都呈「半健康狀態」。除了慢性病患者愈來愈多之外,經常感覺疼痛、沒胃口,吃不下也排不順的人很多。這就是自律神經失調的典型症狀。
自律神經包括交感與副交感神經,與免疫系統有關。壓力過大會促使交感神經持續亢奮,刺激白血球,產生活性氧自由基,破壞組織、器官,誘發各種慢性病。醫生為了治療,不得不使用藥物;但長期、不當服藥又易促使交感神經緊張,有害健康。其中以藥物的影響最大。
現在大家都知道「水是百藥之王」,人體內外都需要水的滋潤才能保持健康;而負離子能保持空氣清新,將水還原為抗氧化水,具有多種效用;遠紅外線則具有溫熱作用,可促進血液循環,加速新陳代謝、排出廢物,讓人無毒一身輕。若能將三者(遠紅外線、負離子與好水)結合,不僅足以保健養生,甚至可以救命。
作者經過多年觀察、研究與驗證,發覺以708電氣石與電解水為主的養生甕,蒸泡後有助於排出體內廢物、穩定自律神經,還可促進細胞修復,恢復人體的「自癒力」,值得有興趣者參考應用。
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作者: 陳鴻烈/編著
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內容來自YAHOO新聞
睡不好造成肩頸僵硬!一個動作遠離晨間型肩頸痛
【早安健康/張維庭編譯】現代人缺乏運動、使用3C產品的生活習慣使然,肩頸僵硬幾乎可以說是國民病,不分男女老少通通找上門來。然而隨著氣溫降低,有沒有感覺到早起時肩膀特別僵硬疼痛?這可能是由寒冷和睡眠品質不良引發的晨間型肩頸痛,放著不管會有頭痛、下痢與倦怠感等各種麻煩。透過飲食和幾個小動作,就可以輕鬆擺脫晨間型肩頸痛!
睡眠品質不佳、寒冷,造成晨間型肩頸痛
早上起床,總是感覺脖子和肩膀僵硬疼博客來書店痛?治療晨間型肩頸痛的權威,目黑西口醫院南雲久美子院長表示,早上起床時感覺肩膀僵硬是個危險信號。
肩膀僵硬,血液不易流通,造成疲勞的物質也跟著囤積。晨間型肩頸痛如果放著不管的話,會有頭痛、暈眩、下痢與倦怠感嚴重等各種身體不適的情況發生。
晨間型肩頸痛的主要原因在於睡眠品質不良。健康的人睡眠中副交感神經正常運作,睡眠中身體能保持放鬆,早上醒來時神清氣爽。而有睡眠困擾的人副交感神經沒有正常運作,活躍的交感神經讓肌肉處於緊張狀態,使得隔天一早醒來,感到肩膀僵硬。
晨間型肩頸痛在氣溫變低的季節更容易發作,身體受寒是造成肩頸痛發作的一大因素。許多人睡覺會將雙肩露出棉被之外,使得肩膀曝露在冷空氣之中,令血液循環更加惡化,疼痛的感受也因此更加明顯。
南雲久美子院長表示,雖然造成肩頸痛的因素很多,只要改善睡眠品質與做好保暖,就可以消除大半的症狀。
肩頸痛需忌口的飲食:冰咖啡、啤酒、生菜沙拉、生魚片
《一個動作消除肩頸痛》
STEP1背部挺直,雙肩放鬆,將雙手放在雙肩上。?
◎ 小重點:轉圈時保持呼吸,不須閉氣;保持放鬆,不須用力。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡不好造成肩頸僵硬-個動作遠離晨間型肩頸痛-020138266.html
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