夢想改造家：空間格局與軟裝搭配部落客
 |
夢想改造家：空間格局與軟裝搭配部落客好康道相報，總而言之人氣蠻不錯。
在閱讀完後重複咀嚼，才能體會出真正的意涵，在網路上它的評價很高很夯，
藝術設計夢想改造家：空間格局與軟裝搭配部落客全書的內容大意
夢想改造家：空間格局與軟裝搭配部落客曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
最新與最多的藝術設計，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
夢想改造家：空間格局與軟裝搭配部落客佳評如潮值得收藏，看完還讓我回味無窮！
購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
夢想改造家：空間格局與軟裝搭配部落客誠意推薦給大家看喔!
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介: 博客來書店博客來網路書局 《夢想改造家空間格局與軟裝搭配》戶型的好壞直接影響着居住者的生活舒適度，因此如何將缺陷格局進行有效化解，在家居設計中顯得尤為重要。不僅包含格局改造的常識，而且從軟裝搭配的角度為讀者提供多樣化的軟裝設計，發散讀者的設計思維。另外，書中還精選出10個具有針對性的戶型格局缺陷案例，通過改造前后的戶型圖對比，使讀者可以直觀地了解戶型改造要點，並從中得到解決方法。
博客來網路書店博客來
挑對基金幫自己加薪
| 超級交易員：一位牛津大學高材生的精采告白
| 巴菲特的選股秘訣
| |||
股票超入門７：投資技巧
| 股市心經：一個投機者對散戶的告白
| 股票投資密碼
| |||
期權賺很大
| 股市戰略與絕學：東山2009年之前重要舊作的全新修訂整合版
| 股票超入門６：Ｋ線全解
|
- 作者： 理想·宅
- 出版社：中國電力出版社
- 出版日期：2017/01/01
- 語言：簡體中文
夢想改造家：空間格局與軟裝搭配部落客
|
摸金符之鬼龍傳說
| 死航遊戲(上)
| 開封志怪（中卷）：冥道沉淵生死兩相隨
| |||
十四年獵詭人之夜半畫眉
| 西藏魔女之 6：伏藏師大會(完結)
| 東北往事(全集)卷二(限量特價合售版)
| |||
我是盜墓賊 卷一（限量特價合售）
| 鬼靈報告(3)最高機密(完結)
| 都市傳說7：瑪莉的電話
|
夢想改造家：空間格局與軟裝搭配部落客推薦，夢想改造家：空間格局與軟裝搭配部落客討論，夢想改造家：空間格局與軟裝搭配部落客比較評比，夢想改造家：空間格局與軟裝搭配部落客開箱文，夢想改造家：空間格局與軟裝搭配部落客部落客
夢想改造家：空間格局與軟裝搭配部落客那裡買，夢想改造家：空間格局與軟裝搭配部落客價格，夢想改造家：空間格局與軟裝搭配部落客特賣會，夢想改造家：空間格局與軟裝搭配部落客評比，夢想改造家：空間格局與軟裝搭配部落客部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
女性膝蓋易受傷 快練柔軟度
（中央社記者陳偉婷台北22日電）30歲劉小姐喜歡跑步、健身，最近膝蓋疼痛，就醫發現是髕骨關節疼痛症候群。長庚醫師葉文凌說，女性膝蓋受傷機率高於男性，日常保養之道是減重、適當運動提高柔軟度、肌耐力。
林口長庚骨科、運動醫學科主治醫師葉文凌說，女性荷爾蒙濃度會減弱韌帶中緩衝的膠原質，且因女性膝關節構造呈A 型的拱門狀，不比男性的方型，女性膝蓋受傷機率高於男性10倍。
從體型上來說，男性骨架雖比女性粗、寬，感覺膝蓋受力應較吃重，但女性屁股相對膝蓋較寬，膝蓋內彎的角度比男生大2度，導致受力增加。一般跳躍男生膝蓋受力3到5倍，但女性則是5到7倍，尤其前十字韌帶部分容易受傷。
葉文凌說，門診發現7成膝蓋前十字韌帶受傷者都是打籃球受傷，因台灣籃球場多是水泥地，不像美國廣設木板場地，且有防震設備；也有不少人騎機車出車禍，膝蓋位置較前容易受傷，且是後十字韌帶受傷，發表文獻時是世界第一，是另類台灣特色。
他表示，膝蓋痛不一定就是真的受傷，門診發現7成患者膝蓋痛不是真的受傷而是使用過度，本身的柔軟度、肌力不夠。
膝蓋保養方法是減重，維持正常體重、少背負重物，降低膝蓋負荷，且要訓練柔軟度和肌耐力，要養成每週3次、維持30分鐘，運動時心跳達220-年齡再乘以0.7。以30歲女性來說，運動心跳應達到每分鐘133下。
葉文凌表示，柔軟度訓練很容易，每天都可做柔軟操、拉筋動作，從拉腰開始到髖關節、膝關節、腳踝等，長期訓練柔軟度可減少膝蓋受傷機率。
不少人認為慢跑的運動效果最好，但葉文凌說，慢跑時有兩腳同時離地狀況，落地時對膝蓋負荷大，推薦快走最好，且忙於工作的上班族也容易做到，只要心跳數達標，每週3次30分鐘可分開做無妨。1040822
新聞推薦影音
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/女性膝蓋易受傷-快練柔軟度-035738794.html
|
夢想改造家：空間格局與軟裝搭配部落客
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
