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作者： 紀康寶
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關心小細節，活得更健康
遠離疾病，從細節做起
健康的發展歷程證明：只有自己掌握了健康知識，從細微之處開始，戒除那些似是而非的錯誤生活習慣積，才是明智的、有益的。
本書包含有良好睡眠、兩性健康、職場健康、心理健康等四部分，為讀者講述一些平時不為人所忽視，但卻會對人體健康造成危害的小細節，讓讀者可以遠離這些普遍存在於日常生活中的危害因子，達到健康自主管理的目的。
本書特色
擁有健康的體魄，遠離疾病的侵襲，是每個人的最大願望。與那些必須要做的事情相比，健康細節最容易被忽略。
本書正是基於這一點，從生活中容易被忽視的健康細節入手，向讀者科學地講述一些看似正常實則不正確的生活習慣；也是與我們的生活密切相關又容易被忽視的健康細節。
書中在每個健康問題後均附有一個溫馨提示，從理論和實際出發，給讀者最通俗、最具體的忠告。
從今天開始，改變昔日那些損害健康的行徑吧！從點滴開始，從細節出發，記住，好的開始是成功的一半。不要被惰性所控制，把養成習慣的那一段日子堅持過去，追求健康便會成為生活的一部分，就像吃飯睡覺一樣自然而簡單。
健康的生活永遠是要靠自己做主的。只要你願意！
作者簡介
紀康寶：主任醫師、醫學研究所研究員。長期從事醫學保健工作，對於老年醫學及養生保健方面有深入研究，先後發表數十篇有關延緩衰老及保健方面的醫學論文。
篇著有：《這樣吃才健康》、《這樣運動、養生最有效》、《關心小細節，活得更健康》……等書。
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作者： 紀康寶
新功能介紹- 出版社：倚天
新功能介紹 - 出版日期：2006/05/26
- 語言：繁體中文
關心小細節，活得更健康
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內容來自YAHOO新聞
熟女愛旅行 浪漫驚險百分百
中國時報【黃佳琳╱台北報導】
旅行中的豔遇到底是福還是禍？是和真愛巧遇？還是和來路不明的危險情人交手？電視導演林小愛去年趁40歲之前，送自己獨自旅行一年，在台灣婚姻市場要被貼標籤是「剩女」的她，出國卻桃花不斷，談了幾段真感情，也遇上劫財劫色的匪徒，所幸她幽默化解才未落得人財兩失。最近出書《不愛不散》，分享熟女旅行豔遇的浪漫與驚險，並教人如何更有魅力。
■爭風吃醋！人間蒸發？
小愛曾擔任旅遊生活頻道《小姐愛旅行》、《?銚敲敲門》、《完美女人窩》等節目導演，《不愛不散》這本書紀錄了她去年在泰北清邁和印尼峇里島的旅行。她坦承出發前人生面臨「卡關」，雖然還沒找到真命天子，但家人朋友都很愛她、工作不錯、身體健康，人生不好不壞，懷抱著「我的人生怎樣可以更好？」的想法，她背起背包上路找答案。
她原本只是想到清邁學英文，沒想到意外開啟豔遇之旅，單身女子的旅行浪漫總是和冒險相伴，有豔遇對象為她爭風吃醋，差點被泰國人持槍追殺；也曾有奧地利情人跟她說：「我再也不放開妳的手了」，但最後居然「已讀不回」人間蒸發。
「愛人和分手同樣需要練習，即使受傷也要帥氣地再往前走。」儘管愛情總不按牌理出牌，但她還是願意繼續相信愛情，小愛強調，她只是未婚，不是不婚，她會持續當一個追求幸福的愛情勇士，「寧可華麗的跌倒，也不要站在原地發呆。」
■巧妙化解劫財劫色！
一個人旅行也不總是美好，雖然她已經非常小心安全，但還是曾因為剛睡醒腦袋不清楚，而將自己置於危險之中，上了不熟朋友的重機，被載到偏遠無人郊區瀑布，對方先想劫財，後起念劫色，小愛眼見逃不掉，只好採拖延戰術智取，心中嚇得半死，但仍告訴自己：「不能把對方惹毛，要化敵為友，不要被恐懼嚇住，要冷靜！」
當歹徒對她毛手毛腳想更進一步時，她發揮過去做電視節目的導演本能，假裝扭傷腳痛得流淚哀號，哀兵策略拜託對方載她回市區，回程路上歹徒仍不斷勒索要錢，小愛顧左右而言他，找歹徒有興趣的話題聊，鬆懈對方心防，沒想到竟能一路把勒索金從1000元殺價到約50元台幣，有驚無險救回自己，巧妙化解戲劇般的遭遇。
■赤子之心永保年輕！
「豔遇不是數字的累積，而是學習和成長。旅行之所以美好，是我們有著不被年齡限制的靈魂，沒有覺得幾歲必須有什麼樣子的憂慮和框架。」她認為，年紀只是一個數字，無須標籤自己，愛旅行的人不會變老，還會愈來愈年輕，「年輕是一種態度，保持赤子之心，以及對人生的好奇和勇於嘗試的心。」40不惑，小愛明白了人生沒有標準答案，從一個人的旅行中，更加瞭解自己與愛情。
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★林小愛粉絲頁╱www.facebook.com/justlove555
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/熟女愛旅行-浪漫驚險百分百-215005957.html
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