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  • 出版社:倚天

    新功能介紹

  • 出版日期:2006/05/26
  • 語言:繁體中文


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關心小細節,活得更健康

遠離疾病,從細節做起

健康的發展歷程證明:只有自己掌握了健康知識,從細微之處開始,戒除那些似是而非的錯誤生活習慣積,才是明智的、有益的。

本書包含有良好睡眠、兩性健康、職場健康、心理健康等四部分,為讀者講述一些平時不為人所忽視,但卻會對人體健康造成危害的小細節,讓讀者可以遠離這些普遍存在於日常生活中的危害因子,達到健康自主管理的目的。

本書特色

擁有健康的體魄,遠離疾病的侵襲,是每個人的最大願望。與那些必須要做的事情相比,健康細節最容易被忽略。

本書正是基於這一點,從生活中容易被忽視的健康細節入手,向讀者科學地講述一些看似正常實則不正確的生活習慣;也是與我們的生活密切相關又容易被忽視的健康細節。

書中在每個健康問題後均附有一個溫馨提示,從理論和實際出發,給讀者最通俗、最具體的忠告。

從今天開始,改變昔日那些損害健康的行徑吧!從點滴開始,從細節出發,記住,好的開始是成功的一半。不要被惰性所控制,把養成習慣的那一段日子堅持過去,追求健康便會成為生活的一部分,就像吃飯睡覺一樣自然而簡單。

健康的生活永遠是要靠自己做主的。只要你願意!

作者簡介

紀康寶:主任醫師、醫學研究所研究員。長期從事醫學保健工作,對於老年醫學及養生保健方面有深入研究,先後發表數十篇有關延緩衰老及保健方面的醫學論文。

篇著有:《這樣吃才健康》、《這樣運動、養生最有效》、《關心小細節,活得更健康》……等書。









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  • 出版社:倚天

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  • 出版日期:2006/05/26
  • 語言:繁體中文


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內容來自YAHOO新聞

熟女愛旅行 浪漫驚險百分百

中國時報【黃佳琳╱台北報導】

旅行中的豔遇到底是福還是禍?是和真愛巧遇?還是和來路不明的危險情人交手?電視導演林小愛去年趁40歲之前,送自己獨自旅行一年,在台灣婚姻市場要被貼標籤是「剩女」的她,出國卻桃花不斷,談了幾段真感情,也遇上劫財劫色的匪徒,所幸她幽默化解才未落得人財兩失。最近出書《不愛不散》,分享熟女旅行豔遇的浪漫與驚險,並教人如何更有魅力。

■爭風吃醋!人間蒸發?

小愛曾擔任旅遊生活頻道《小姐愛旅行》、《?銚敲敲門》、《完美女人窩》等節目導演,《不愛不散》這本書紀錄了她去年在泰北清邁和印尼峇里島的旅行。她坦承出發前人生面臨「卡關」,雖然還沒找到真命天子,但家人朋友都很愛她、工作不錯、身體健康,人生不好不壞,懷抱著「我的人生怎樣可以更好?」的想法,她背起背包上路找答案。

她原本只是想到清邁學英文,沒想到意外開啟豔遇之旅,單身女子的旅行浪漫總是和冒險相伴,有豔遇對象為她爭風吃醋,差點被泰國人持槍追殺;也曾有奧地利情人跟她說:「我再也不放開妳的手了」,但最後居然「已讀不回」人間蒸發。

「愛人和分手同樣需要練習,即使受傷也要帥氣地再往前走。」儘管愛情總不按牌理出牌,但她還是願意繼續相信愛情,小愛強調,她只是未婚,不是不婚,她會持續當一個追求幸福的愛情勇士,「寧可華麗的跌倒,也不要站在原地發呆。」

■巧妙化解劫財劫色!

一個人旅行也不總是美好,雖然她已經非常小心安全,但還是曾因為剛睡醒腦袋不清楚,而將自己置於危險之中,上了不熟朋友的重機,被載到偏遠無人郊區瀑布,對方先想劫財,後起念劫色,小愛眼見逃不掉,只好採拖延戰術智取,心中嚇得半死,但仍告訴自己:「不能把對方惹毛,要化敵為友,不要被恐懼嚇住,要冷靜!」

當歹徒對她毛手毛腳想更進一步時,她發揮過去做電視節目的導演本能,假裝扭傷腳痛得流淚哀號,哀兵策略拜託對方載她回市區,回程路上歹徒仍不斷勒索要錢,小愛顧左右而言他,找歹徒有興趣的話題聊,鬆懈對方心防,沒想到竟能一路把勒索金從1000元殺價到約50元台幣,有驚無險救回自己,巧妙化解戲劇般的遭遇。

■赤子之心永保年輕!

「豔遇不是數字的累積,而是學習和成長。旅行之所以美好,是我們有著不被年齡限制的靈魂,沒有覺得幾歲必須有什麼樣子的憂慮和框架。」她認為,年紀只是一個數字,無須標籤自己,愛旅行的人不會變老,還會愈來愈年輕,「年輕是一種態度,保持赤子之心,以及對人生的好奇和勇於嘗試的心。」40不惑,小愛明白了人生沒有標準答案,從一個人的旅行中,更加瞭解自己與愛情。

INDEX

★林小愛粉絲頁╱www.facebook.com/justlove555



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/熟女愛旅行-浪漫驚險百分百-215005957.html













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